Riktigt lång dag idag men jag var klart motiverad efter gårdagens yogapass och ville hålla fast vid att göra något hälsosamt varje dag. Så, istället för att gå och lägga mig när jag var klar med allt och klockan egentligen redan var alldeles för mycket, så tog jag fram yogamattan och gjorde några yin-positioner. Eller, jag gjorde några vanliga positioner som är stretchande och avslappnande, passiva, och jag gjorde de väldigt länge. Lät kroppen vila och mjukna. Superskönt! Sen kröp jag direkt ner i säng för den avslutande Savasana - död mans ställning. Sov sedan riktigt gott. Tror djupavslappning i slutet av dagen är mer värt än den sovtid man skulle ha fått istället om man gått och lagt sig på en gång.
För den uppmärksamma så skriver jag "idag" som om jag skrev detta samma dag som det hände, fast jag samtidigt skriver att jag gick direkt från mattan till sängen. Det kändes viktigare att faktiskt göra något hälsosamt än att direkt dela emd sig av det, så bloggposten är bakåtdaterad :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar