När man har en dålig dag, kämpar på, ber om hjälp, ger upp helt och hållet, då är det viktigt att komma ihåg att det dåliga spiller över till sånt som brukar vara bra och roligt. Och det är helt ok.
Du kanske får en lugn stund från barnen så du kan läsa din favoritbok. Men det går knappt att läsa. Orden hoppar på sidorna och det känns bara hopplöst. Du vill bara blunda och försvinna.
Eller en chans att åka till simhallen, men väl i vattnet är du som en sten och kan knappt flyta. En vanlig längd tar fem gånger så lång tid och när du är tillbaka ger du upp och går till bastun och gråter.
Kanske inte ens det allra enklaste funkar. Du ligger kvar i sängen, gör en grotta under täcket. Klarar nätt och jämnt av ett toabesök. Ljuset som brukar vara mysigt där inne är skarpt, den underbara tvålen kladdig och doften av rengöringsmedel ger dig nästan näsblod.
Allt det där som borde vara trevligt, bra, stimulerande, är inte det. Och det är ok. Det är ok att känna så, att göra bara det lilla som faktiskt är möjligt, och att faktiskt inte må ett dugg bättre av det.
En annan gång, en annan dag, kommer du att minnas det som hände på din dåliga dag. Men minnet kommer att vara bättre än dagen var. Det kommer att stärka och hjälpa dig, det lilla kornet av något som kunde ha varit bra.
Så härda ut. Ta emot lite hjälp fast det bara känns jobbigt. Ta chansen att motionera, även om det knappt går. Stanna kvar i sängen när det inte finns något alternativ, och acceptera att det är den dåliga dagen som gör att inget är bra. Den dåliga dagen tar slut, och minnet gör den bättre!
Du kanske får en lugn stund från barnen så du kan läsa din favoritbok. Men det går knappt att läsa. Orden hoppar på sidorna och det känns bara hopplöst. Du vill bara blunda och försvinna.
Eller en chans att åka till simhallen, men väl i vattnet är du som en sten och kan knappt flyta. En vanlig längd tar fem gånger så lång tid och när du är tillbaka ger du upp och går till bastun och gråter.
Kanske inte ens det allra enklaste funkar. Du ligger kvar i sängen, gör en grotta under täcket. Klarar nätt och jämnt av ett toabesök. Ljuset som brukar vara mysigt där inne är skarpt, den underbara tvålen kladdig och doften av rengöringsmedel ger dig nästan näsblod.
Allt det där som borde vara trevligt, bra, stimulerande, är inte det. Och det är ok. Det är ok att känna så, att göra bara det lilla som faktiskt är möjligt, och att faktiskt inte må ett dugg bättre av det.
En annan gång, en annan dag, kommer du att minnas det som hände på din dåliga dag. Men minnet kommer att vara bättre än dagen var. Det kommer att stärka och hjälpa dig, det lilla kornet av något som kunde ha varit bra.
Så härda ut. Ta emot lite hjälp fast det bara känns jobbigt. Ta chansen att motionera, även om det knappt går. Stanna kvar i sängen när det inte finns något alternativ, och acceptera att det är den dåliga dagen som gör att inget är bra. Den dåliga dagen tar slut, och minnet gör den bättre!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar